Molti nutrizionisti dicono di sì, se lo facciamo con saggezza . Tre uova al giorno possono rientrare in una dieta equilibrata, soprattutto se facciamo regolarmente esercizio fisico e non siamo a rischio di malattie cardiovascolari .
Il segreto: seguire una dieta varia , scegliere uova di alta qualità e ascoltare i segnali del proprio corpo. E se non si ha voglia di mangiarle tutti i giorni? Basta un solo uovo al giorno per godere dei loro benefici.
E tu, quante uova mangi a settimana?
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