Serve un integratore?
Non necessariamente.
Gli integratori ad alte dosi possono interagire con farmaci e devono essere valutati individualmente.
Peso corporeo e articolazioni
Se una persona è in sovrappeso, una riduzione graduale del peso può diminuire il carico su molte articolazioni, soprattutto ginocchia e anche.
Nell’artrite reumatoide il peso non è l’unico problema
La malattia è autoimmune, quindi perdere peso non elimina il meccanismo che la provoca.
Attività fisica
Movimento ed esercizio possono essere molto utili per mantenere:
- forza muscolare;
- mobilità;
- funzione articolare;
- salute cardiovascolare.
Durante una fase infiammatoria intensa
Può essere necessario adattare il tipo e l’intensità degli esercizi.
Fisioterapia
Può essere utile per imparare esercizi compatibili con le articolazioni interessate.
Riposo assoluto?
Non è generalmente la strategia migliore nel lungo periodo.
Un equilibrio tra attività e recupero è spesso più utile.
Sonno
Dormire male può aumentare la percezione del dolore e rendere più difficile gestire una malattia cronica.
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