9. Melone
Il melone è un altro frutto ricco di acqua, particolarmente utile per aumentare l’apporto di liquidi attraverso l’alimentazione.
Fornisce anche potassio e, a seconda della varietà, vitamina C e carotenoidi.
Fa eliminare la ritenzione?
Non direttamente.
Può contribuire all’idratazione e sostituire snack più salati o molto calorici, ma non agisce come trattamento specifico dell’edema.
10. Tè verde
Il tè verde contiene caffeina e polifenoli, soprattutto catechine.
La caffeina può esercitare un lieve effetto diuretico, soprattutto in persone che ne assumono poca abitualmente.
Il tè verde disidrata?
In normali quantità non dovrebbe essere considerato automaticamente disidratante.
L’acqua presente nella bevanda contribuisce comunque all’idratazione.
Fa bruciare i grassi?
La caffeina può aumentare temporaneamente il dispendio energetico in misura modesta, ma il tè verde non provoca una perdita significativa di grasso senza un adeguato bilancio energetico complessivo.
Non dovrebbe quindi essere presentato come “bruciagrassi”.
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