Attenzione alla cannella in grandi quantità
Non è necessario preparare bevande molto concentrate per i bambini.
In gravidanza
Mela, limone e quantità culinarie di cannella possono generalmente far parte di una normale alimentazione.
È meglio evitare dosi elevate di integratori o estratti di cannella senza indicazione professionale.
Durante l’allattamento
La bevanda può essere consumata come normale acqua aromatizzata se ben tollerata.
Non aumenta la produzione di latte
Non ci sono prove che questa combinazione stimoli direttamente la lattazione.
Acqua aromatizzata e attività fisica
Può essere bevuta durante attività leggere, ma non è una vera bevanda elettrolitica.
Dopo attività intensa
In caso di sudorazione abbondante e prolungata possono servire anche sodio, carboidrati e altri nutrienti, a seconda della durata e delle condizioni.
Non sostituisce una bevanda sportiva quando necessaria
La scelta dipende dal tipo di attività e non dal fatto che la bevanda contenga limone e cannella.
Preparazione pratica per 1 litro
- Lava una mela e tagliala a fettine.
- Mettila in una caraffa.
- Aggiungi una stecca di cannella.
- Unisci qualche fetta di limone oppure il succo di mezzo limone.
- Aggiungi un litro d’acqua.
- Copri e conserva in frigorifero.
- Lascia aromatizzare per almeno un’ora.
- Consuma fresca in tempi brevi.
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