Cosa aiuta davvero la regolarità intestinale?
Per la stitichezza sono generalmente più importanti:
- assumere abbastanza fibre;
- bere regolarmente;
- muoversi;
- consumare frutta, verdura e legumi;
- non ignorare lo stimolo intestinale.
Tisana al finocchio
Il finocchio ha un gusto aromatico e viene tradizionalmente utilizzato dopo i pasti.
Può essere piacevole in presenza di gonfiore lieve, ma non dovrebbe essere utilizzato come trattamento di stitichezza persistente.
Tisana alla menta
La menta può favorire una sensazione di freschezza digestiva.
In alcune persone con reflusso gastroesofageo, però, può peggiorare bruciore o rigurgito.
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