Tristezza occasionale e depressione non sono la stessa cosa
Sentirsi giù per qualche ora o giornata può far parte della normale esperienza emotiva.
Una bevanda calda e una pausa possono essere piacevoli, ma una tristezza persistente, perdita di interesse, forte stanchezza o pensieri negativi ricorrenti meritano attenzione professionale.
La curcuma nella tisana
La curcuma può essere utilizzata soprattutto per il gusto e il colore.
La curcumina, il composto più studiato, è poco solubile in acqua e una normale tisana ne fornisce quantità limitate.
Lo zafferano
Lo zafferano è una spezia molto concentrata e va utilizzata in piccole quantità.
Quantità elevate non sono appropriate e possono causare effetti indesiderati.
4. Stitichezza: finocchio, menta e zenzero
Finocchio, menta e zenzero sono spesso utilizzati per il comfort digestivo, ma non sono veri lassativi nella maggior parte delle persone.
Possono aiutare soprattutto con sensazione di pesantezza, nausea o gas in alcuni soggetti.
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