Il frutto estivo ricco d’acqua che aiuta a idratarsi e favorisce la digestione

Con anguria

Per un’insalata più originale può essere abbinato ad anguria, erbe aromatiche e una piccola quantità di formaggio saporito.

Con frutta?

Sì.

Il suo gusto delicato permette di utilizzarlo anche in preparazioni che combinano frutta e verdura.

Può essere cotto?

Il suo utilizzo più caratteristico è a crudo, perché così conserva croccantezza e freschezza.

Non esiste però un divieto assoluto di cuocerlo: semplicemente la consistenza cambia e si perde parte della sua caratteristica più apprezzata.

Si può frullare?

Sì.

Può essere frullato insieme a yogurt, erbe o altre verdure per preparare creme e zuppe fredde.

Gazpacho di barattiere

Una variante estiva può essere preparata frullando barattiere con pomodoro, poco olio extravergine, erbe aromatiche e altri ingredienti a piacere.

Il risultato è una preparazione fresca da conservare sempre in frigorifero fino al consumo.

Il resto è nella pagina successiva

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