Una dieta varia è più importante
Per la salute degli occhi è più utile seguire un’alimentazione ricca di verdure, frutta, grassi insaturi e nutrienti diversi, piuttosto che affidarsi a un singolo frutto.
Datteri e antiossidanti
Contengono composti fenolici e altri fitonutrienti con attività antiossidante.
Questo è interessante dal punto di vista nutrizionale, ma non significa che prevengano automaticamente l’invecchiamento o le malattie.
Antiossidante non significa anti-età
L’invecchiamento è un processo complesso influenzato da genetica, ambiente, stile di vita e numerosi altri fattori.
Datteri e intestino
Le fibre presenti nei datteri possono contribuire alla normale regolarità intestinale.
Quanta fibra contengono?
La quantità varia, ma 100 grammi possono fornire diversi grammi di fibra.
Questo contribuisce al loro potere saziante e al supporto del transito intestinale.
Possono aiutare la stitichezza?
Possono contribuire all’apporto di fibre, ma non sono un lassativo universale.
Per la regolarità sono importanti anche acqua, movimento, verdure, legumi, cereali integrali e abitudini individuali.
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