Datteri e memoria
Non esistono prove sufficienti per considerarli un alimento capace di migliorare direttamente memoria o funzioni cognitive.
Datteri e fegato
Non “depurano” il fegato.
Il fegato svolge già autonomamente le proprie funzioni metaboliche.
Datteri e detox
Non sono necessari programmi detox a base di datteri o altri alimenti specifici.
Datteri e ossa
Contengono piccole quantità di diversi minerali, ma non sono un trattamento per osteoporosi o perdita di massa ossea.
Datteri e anemia in gravidanza
Anche in gravidanza non devono essere usati al posto del ferro prescritto.
Il fabbisogno di ferro aumenta e le necessità devono essere valutate con esami e indicazioni appropriate.
Possono essere mangiati tutti i giorni?
Per molte persone sane sì, in quantità adeguate.
Non è però necessario consumarli ogni giorno per ottenere benefici.
Meglio variare la frutta
Alternare datteri con frutta fresca, frutti di bosco, agrumi, mele, pere e altri frutti permette di ottenere nutrienti e composti vegetali differenti.
Il resto è nella pagina successiva
