Datteri e sport
Grazie ai carboidrati, possono essere una fonte rapida di energia.
Uno o due datteri possono essere pratici prima di un allenamento in alcune persone.
Dopo l’allenamento
Possono contribuire al reintegro dei carboidrati, ma per un recupero completo è utile abbinarli anche a una fonte proteica.
Datteri e crampi muscolari
Il contenuto di potassio non significa che prevengano automaticamente i crampi.
I crampi possono avere molte cause e non dipendono soltanto da un singolo minerale.
Datteri e pressione arteriosa
Il potassio è importante nella regolazione della pressione, ma mangiare datteri non sostituisce una dieta complessivamente equilibrata o una terapia prescritta.
Datteri e infiammazione
Contengono composti vegetali con attività antiossidante, ma non devono essere considerati un trattamento antinfiammatorio.
Datteri e sistema immunitario
Non “rafforzano” automaticamente le difese immunitarie.
Il sistema immunitario dipende da molti nutrienti e dall’intero stato di salute.
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