Quante calorie contiene?
Le susine fresche hanno generalmente una densità energetica moderata, grazie all’elevato contenuto di acqua.
La Regina Claudia può risultare particolarmente dolce, ma questo non significa automaticamente che sia un alimento da evitare.
La quantità consumata e il contesto dell’intera dieta rimangono più importanti del sapore zuccherino percepito.
È adatta a una dieta equilibrata?
Sì, può essere inserita senza problemi in una dieta varia, salvo particolari esigenze individuali.
Può essere consumata da sola oppure abbinata ad altri alimenti, per esempio yogurt naturale, cereali o frutta secca.
Susine e regolarità intestinale
Le susine sono tradizionalmente associate alla regolarità intestinale grazie alla presenza di fibre e di alcuni zuccheri naturalmente presenti nel frutto.
L’effetto varia però da persona a persona.
Consumare grandi quantità può provocare gonfiore o aumentare la motilità intestinale in soggetti sensibili.
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