L’importanza dell’esercizio fisico
Anche se può sembrare difficile muoversi quando si prova dolore, l’attività fisica è fondamentale per:
mantenere la mobilità articolare;
preservare il tono muscolare;
riduzione assoluta e dolore;
migliorare il benessere psicologico.
Le attività più consigliate includono:
sedia dolce;
yoga;
Tai Chi;
gonnata;
danza;
esercizi in acqua.
La costanza è più importante dell’intensità: piccoli movimenti regolari possono fare una grande differenza.
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