Come preparare l’infuso di mela che allevia ansia, nervosismo e insonnia

Mela e camomilla

È possibile preparare prima l’infuso di mela e aggiungere successivamente una normale bustina di camomilla seguendo i tempi indicati sulla confezione.

Il sapore diventa più floreale e delicato.

Mela e menta

Qualche foglia di menta può creare una bevanda più fresca, adatta anche a essere consumata fredda.

Si può utilizzare la mela intera?

Sì.

Utilizzare piccoli pezzi di mela insieme alla buccia produce generalmente un gusto più intenso e naturalmente dolce.

Ricetta con mela intera

Lavare accuratamente una mela, tagliarne una parte a fettine sottili e aggiungerla a circa 500 ml di acqua.

Lasciare sobbollire delicatamente per alcuni minuti, spegnere e far riposare coperto.

Filtrare prima di bere.

Posso mangiare la mela dopo?

Sì, se è stata manipolata e conservata correttamente, anche se dopo la bollitura sarà molto morbida e avrà perso parte del suo sapore nell’acqua.

Una variante più aromatica

Per una bevanda serale profumata si possono combinare:

Il resto è nella pagina successiva

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