5. Lasciare sobbollire
Abbassare la fiamma e lasciare sobbollire delicatamente per circa 5-10 minuti.
6. Lasciare riposare
Spegnere il fuoco e lasciare la bevanda coperta per qualche minuto.
Questo permette agli aromi di continuare a diffondersi nell’acqua.
7. Filtrare
Rimuovere completamente le bucce utilizzando un colino.
8. Bere tiepido
Lasciare raffreddare fino a raggiungere una temperatura piacevole.
Se l’obiettivo è utilizzarlo come rituale serale, può essere bevuto circa un’ora prima di coricarsi, senza che questo orario debba essere considerato una regola terapeutica.
Bisogna aggiungere zucchero?
Non è necessario.
La mela possiede già un aroma naturalmente dolce.
Abituarsi a bere tisane senza zucchero può essere utile soprattutto per chi consuma diverse bevande durante la giornata.
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