Come preparare l’infuso di mela che allevia ansia, nervosismo e insonnia

3. È necessario essiccare la buccia?

No.

È possibile preparare l’infuso direttamente con la buccia fresca.

L’essiccazione è utile soprattutto se si desidera conservarla oppure ottenere un aroma leggermente diverso.

Come essiccare la buccia?

Se si desidera farlo, sistemare le bucce ben lavate su una teglia e utilizzare una temperatura bassa, controllandole frequentemente per evitare che brucino.

Devono perdere umidità, non carbonizzarsi.

Perché non bisogna bruciarle?

Una tostatura eccessiva produce un sapore amaro e non offre alcun vantaggio per la salute.

4. Portare l’acqua a ebollizione

Versare circa mezzo litro di acqua in un pentolino.

Quando raggiunge l’ebollizione, aggiungere le bucce.

Il resto è nella pagina successiva

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