Come preparare l’infuso di mela che allevia ansia, nervosismo e insonnia

Bisogna essiccare la buccia?

No. Si può utilizzare anche fresca.

Per quanto tempo deve bollire?

Circa 5-10 minuti sono sufficienti per ottenere una bevanda aromatica.

Posso lasciare la buccia in infusione più a lungo?

Sì, ma il sapore può diventare più intenso.

Posso usare una mela rossa?

Sì.

Una mela verde?

Sì. Il gusto sarà generalmente più acidulo.

Qual è la mela migliore?

Dipende soprattutto dal gusto personale.

Deve essere biologica?

Non necessariamente. Deve però essere un frutto adatto al consumo e accuratamente lavato.

Devo togliere la cera dalla buccia?

È opportuno lavare accuratamente il frutto sotto acqua corrente e strofinarne la superficie prima dell’utilizzo.

Il resto è nella pagina successiva

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