La buccia di mela calma l’ansia?
Non esistono prove sufficienti per considerarla un trattamento dell’ansia.
Perché allora bere l’infuso la sera?
Perché è una bevanda calda, aromatica e naturalmente priva di caffeina quando viene preparata esclusivamente con mela e acqua.
Posso berlo prima di andare a letto?
Sì, se ben tollerato.
Quanto tempo prima?
Non esiste un intervallo obbligatorio. Bere una piccola tazza circa 30-60 minuti prima può essere pratico per alcune persone.
Posso berne mezzo litro?
È possibile, ma una quantità così elevata vicino all’ora di dormire può aumentare la necessità di urinare durante la notte.
Meglio una tazza piccola?
Per una routine serale può essere più pratica.
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