Chia e regolarità intestinale
L’aumento delle fibre alimentari può contribuire alla normale funzione intestinale.
È però importante aumentare le fibre gradualmente e assumere abbastanza liquidi.
Un aumento improvviso può causare gas, crampi o gonfiore in alcune persone.
Se soffri già di gonfiore
Inizia eventualmente con una quantità più piccola, per esempio un cucchiaino o un cucchiaio di chia, e valuta la tolleranza.
Non è necessario utilizzare subito dosi elevate.
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