Può sostituire la colazione?
Una bevanda composta principalmente da acqua, chia, limone e zenzero non rappresenta necessariamente una colazione completa.
Una colazione equilibrata può includere anche fonti adeguate di proteine, carboidrati, grassi e altri nutrienti.
Può essere consumata tra i pasti?
Sì.
Le fibre della chia possono rendere la bevanda più saziante rispetto all’acqua aromatizzata semplice.
Può quindi essere utilizzata come parte di uno spuntino, senza aspettarsi però un effetto farmacologico sulla fame.
Quante calorie contiene?
Acqua, limone e zenzero aggiungono relativamente poca energia, mentre i semi di chia contengono calorie perché forniscono grassi, proteine e carboidrati.
Due cucchiai non rendono la bevanda eccessivamente calorica, ma non è corretto considerarla completamente priva di calorie.
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