Il nostro organismo ha già sistemi di eliminazione
Fegato, reni, polmoni e apparato gastrointestinale svolgono continuamente funzioni di trasformazione ed eliminazione di numerose sostanze.
Non è necessaria una bevanda particolare per attivare questi processi in una persona sana.
Bere acqua e seguire un’alimentazione equilibrata è molto più importante di qualsiasi programma detox.
L’acqua di chia aiuta a idratarsi?
Può contribuire all’apporto quotidiano di liquidi, semplicemente perché contiene acqua.
Se il gusto di limone e zenzero rende più piacevole bere, può essere un modo utile per variare rispetto all’acqua semplice.
Non è però più “idratante” dell’acqua per qualche proprietà speciale degli ingredienti.
Ricetta dell’acqua di chia, limone e zenzero
Per una versione equilibrata puoi utilizzare:
- 500 ml di acqua;
- 1-2 cucchiai di semi di chia;
- un piccolo pezzo di zenzero fresco, circa 1-2 cm;
- succo di mezzo o un limone, in base al gusto.
Il resto è nella pagina successiva
