Come preparare l’acqua di chia per perdere fino a 5 chili a settimana

Acqua fredda o tiepida?

Entrambe possono essere utilizzate.

L’acqua fredda produce una bevanda più rinfrescante, mentre quella tiepida può risultare piacevole durante i mesi freddi.

Non esistono prove che una delle due temperature faccia dimagrire più dell’altra.

Versione con menta

Puoi aggiungere qualche foglia di menta fresca per ottenere un aroma più estivo.

La menta non è necessaria per ottenere benefici specifici, ma può migliorare il gusto.

Versione con cetriolo

Alcune fettine di cetriolo rendono la bevanda ancora più fresca e aggiungono semplicemente un’altra nota aromatica.

Versione meno acida

Se due limoni risultano eccessivi, utilizza soltanto mezzo limone oppure poche gocce di succo.

Non serve una grande quantità di limone affinché la bevanda sia piacevole.

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