Limone e reflusso
Le bevande molto acide possono peggiorare bruciore o sintomi di reflusso in alcune persone.
Se il limone provoca fastidio, è possibile diminuirne la quantità o eliminarlo completamente.
Zenzero e stomaco sensibile
Quantità elevate di zenzero possono provocare bruciore di stomaco, irritazione o altri disturbi gastrointestinali in alcune persone.
Anche in questo caso è preferibile iniziare con quantità moderate.
Attenzione se si assumono farmaci
Le quantità alimentari di zenzero e chia sono generalmente diverse dagli estratti concentrati presenti negli integratori.
Chi assume anticoagulanti, farmaci per diabete o altri medicinali e desidera utilizzare quantità elevate o integratori concentrati dovrebbe parlarne con un professionista sanitario.
Il resto è nella pagina successiva
