1. Uso: Si possono assumere da 2 a 3 dosi al giorno per alleviare il dolore, migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario.
2. Olio da massaggio al rosmarino
Ideale per chi soffre di artrite, reumatismi o infortuni sportivi.
Ingredienti:
10 rametti di rosmarino fresco.
1 tazza di olio extravergine di oliva.
Preparazione: Mettere a bagno i frutti interi in un luogo buio per 15 giorni. Quindi, filtrare la polpa.
Uso: Applicare con massaggi circolari sulle zone doloranti o infiammate.
3. Bagno rilassante
Una soluzione perfetta per rilassare i muscoli e rivitalizzare la mente di una persona stanca.
Istruzioni: Aggiungere qualche rametto di rosmarino all’acqua calda della vasca.
Tempo di posa: Attendere 20 minuti affinché i principi attivi penetrino nella pelle e l’aroma calmi il sistema nervoso.
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