Esempio di BMI
Una persona che pesa 70 kg ed è alta 1,75 metri avrà un BMI di circa 22,9.
Questo valore rientra nell’intervallo comunemente considerato normale.
Ma anche in questo caso il dato va interpretato insieme ad altri elementi.
Il numero sulla bilancia non racconta tutta la storia: due persone con lo stesso peso e la stessa altezza possono avere composizioni corporee molto diverse.
Perché il BMI ha dei limiti?
Il BMI non distingue tra massa grassa e massa muscolare.
Una persona molto muscolosa può avere un BMI elevato senza avere necessariamente una quantità eccessiva di grasso corporeo.
Al contrario, una persona con BMI nella norma può avere una massa muscolare ridotta e una percentuale di grasso relativamente elevata.
Il peso cambia con l’età?
Con il passare degli anni la composizione corporea tende a cambiare.
Molte persone perdono progressivamente massa muscolare e possono accumulare una maggiore percentuale di grasso, soprattutto se l’attività fisica diminuisce.
Questo non significa però che aumentare di peso dopo i 40 anni sia inevitabile o automaticamente salutare.
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