Può curare l’ansia?
No.
L’ansia persistente o particolarmente intensa non dovrebbe essere trattata esclusivamente con tisane o rimedi alimentari.
Quando interferisce con lavoro, relazioni, sonno o attività quotidiane, parlarne con un professionista sanitario può essere importante.
Infuso di mela e insonnia
Anche l’insonnia è una condizione complessa.
Una tisana può far parte di una buona routine serale, ma non costituisce da sola un trattamento specifico dell’insonnia cronica.
Per dormire meglio contano soprattutto la regolarità degli orari e le abitudini mantenute durante l’intera giornata.
Il vero punto di forza dell’infuso di mela non è un presunto effetto sedativo della buccia: è la possibilità di trasformare una semplice bevanda senza caffeina in un rituale che segnala al corpo che la giornata sta terminando.
Come preparare l’infuso di mela con la buccia
La ricetta è molto semplice e permette di recuperare una parte del frutto che spesso viene eliminata.
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