Come usarla
Una piccola quantità può essere aggiunta a frullati o yogurt.
Il matcha contiene caffeina, quindi chi è sensibile agli stimolanti o deve limitarne l’assunzione dovrebbe tenerne conto.
Il punto più utile non è cercare una polvere “miracolosa”, ma capire quali nutrienti possono sostenere la salute della pelle all’interno di una routine costante e completa.
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3. Miscela con amla, bacche e cannella
L’amla, conosciuta anche come uva spina indiana, viene utilizzata tradizionalmente in diverse preparazioni alimentari e contiene vitamina C e altri composti vegetali.
Ingredienti principali
Amla in polvere
Polvere di bacche, come açai o goji
Un pizzico di cannella
Perché può essere interessante
L’amla può contribuire all’apporto di vitamina C, che è necessaria per la normale produzione di collagene.
Le bacche apportano polifenoli e altri composti vegetali, mentre la cannella viene utilizzata soprattutto per il suo aroma.
Questi ingredienti possono aggiungere varietà all’alimentazione, ma non esistono basi sufficienti per affermare che una miscela di questo tipo stimoli direttamente la produzione di collagene in modo tale da ringiovanire visibilmente la pelle.
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