Ciao! Dormi supino (sulla schiena), sul fianco o a pancia in giù? Prima di rispondere, vorrei chiarire una cosa. E se ti dicessi che la posizione che sceglierai stasera – quella che trovi così comoda – potrebbe portare il tuo cuore sull’orlo di un infarto, soffocare le cellule cerebrali nei loro stessi prodotti di scarto e privarti letteralmente di quattro anni di vita?
Perché dormire non significa solo chiudere gli occhi, addormentarsi e risvegliarsi il giorno dopo. Il sonno è il momento cruciale per mantenere il corpo in buona salute. È il momento in cui il cervello “pulisce” letteralmente i propri neuroni. È il momento in cui il cuore riposa. È il momento in cui gli ormoni si riequilibrano. È il momento in cui ti rigeneri. E se sbagli posizione, è come portare l’auto dal meccanico ogni sera, solo per vederlo prendere un martello e distruggere il motore invece di ripararlo. Quindi, qual è la posizione migliore? Continua a leggere: ti mostrerò le posizioni migliori e peggiori per dormire basandomi sulle più recenti ricerche scientifiche. (Approfondimenti a cura del Dott. Andre Wambier) Punti chiave
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