5/11 Problemi legati all’età
Un’altra possibile causa è un disturbo circolatorio che compromette l’irrorazione sanguigna delle orecchie. Infine, la perdita dell’udito legata all’età o lesioni all’orecchio interno possono predisporre alla comparsa di acufeni.
6/11 Alcune soluzioni per prevenirli
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7/11 Pulisci accuratamente le orecchie
. Assicurati che siano perfettamente pulite. Non usare bastoncini cotonati. Per la pulizia puoi utilizzare delle gocce auricolari. Cerca inoltre di gestire lo stress e l’ansia praticando yoga o esercizi di rilassamento. Puoi anche provare la terapia del suono.
8/11 Prova l’auricoloterapia.
Gli acufeni possono essere causati da un’esposizione prolungata a suoni molto forti. Possono insorgere dopo un concerto o in seguito all’ascolto di musica ad alto volume in cuffia. Possono anche dipendere da un accumulo di cerume nel condotto uditivo. Gli acufeni possono colpire inoltre le persone stressate o ansiose.
Dopo l’11 settembre
, presta attenzione alla tua alimentazione. Evita caffè e alcol, limita il consumo di sale e prediligi alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine e magnesio.
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10/11 Consulta uno specialista.
Naturalmente, se queste diverse soluzioni non dovessero funzionare, non esitare a consultare uno specialista. Potrà proporti una terapia cognitivo-comportamentale (TCC) per gestire meglio gli acufeni, prescriverti integratori di magnesio o zinco, o persino dei farmaci qualora gli acufeni dovessero disturbare il sonno o la concentrazione.
11/11 Identifica i sintomi:
Se dopo una settimana non noti alcun miglioramento degli acufeni, consulta uno specialista il prima possibile. Anche vertigini, perdita improvvisa dell’udito o dolore intenso all’orecchio possono essere segnali d’allarme.
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