Non serve raggiungere un “peso perfetto” per ottenere benefici
In alcune persone con sovrappeso o obesità, anche una riduzione moderata del peso può essere associata a miglioramenti di alcuni parametri metabolici.
Gli obiettivi dovrebbero comunque essere personalizzati e non trasformarsi in una corsa verso un numero arbitrario.
Quando rivolgersi a un medico o dietista
Una valutazione professionale può essere utile quando:
- il peso cambia rapidamente senza una causa evidente;
- si desidera perdere una quantità importante di peso;
- sono presenti diabete, pressione alta o altre condizioni;
- si sospetta una perdita significativa di massa muscolare;
- sono presenti difficoltà alimentari o restrizioni importanti;
- il rapporto con il peso e il cibo genera forte disagio.
Quali parametri possono essere valutati insieme al peso?
In base alla persona, un professionista può considerare:
- BMI;
- circonferenza della vita;
- composizione corporea;
- massa muscolare;
- pressione arteriosa;
- analisi del sangue quando indicate;
- abitudini alimentari;
- attività fisica;
- storia clinica e familiare.
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