Perché hai la sensazione di avere la gola piena di muco: i veri motivi di quella sensazione appiccicosa

4. 4. Disidratazione (Si forma muco più denso quando si è secchi)
      Quando non si beve abbastanza acqua, il muco diventa più denso e appiccicoso , rendendo più difficile deglutirlo o eliminarlo. La disidratazione è particolarmente comune se:

 

Bere troppo caffè o troppo alcol

Dormi con la bocca aperta

Vivere in ambienti asciutti o climatizzati

Cosa può essere d’aiuto: più liquidi, tisane calde, inalazioni di vapore e riduzione delle bevande disidratanti.

5. 5. Fumo, svapo o esposizione all’inquinamento
      Il fumo di sigaretta, le sostanze chimiche contenute nelle sigarette elettroniche e l’aria inquinata irritano la gola e le vie respiratorie, inducendo l’organismo a produrre più muco come meccanismo di difesa. L’irritazione prolungata può portare a catarro cronico e tosse persistente.

 

Se fumi o usi la sigaretta elettronica, ridurre il consumo, o smettere del tutto, può migliorare significativamente la mucosa della gola nel tempo.

6. 6. Sensibilità alimentari (Sì, i latticini possono peggiorare la situazione)
      Alcune persone notano una sensazione di gola più densa dopo aver consumato determinati alimenti. I latticini non causano la produzione di muco in tutti, ma possono rendere il muco più denso o più difficile da espellere.

 

Altri alimenti che possono aumentare l’irritazione della gola includono:

cibi fritti

Snack zuccherati

Cibi piccanti

Bevande gassate

Prova a tenere traccia di ciò che mangi e cerca di individuare degli schemi ricorrenti.

Quando consultare un medico
Nella maggior parte dei casi il muco in gola è innocuo, ma è consigliabile consultare un medico se si verificano i seguenti sintomi:

Il resto è nella pagina successiva