Posso sostituire un integratore di ferro con datteri?
No, se l’integratore è stato prescritto per una carenza documentata.
Fanno bene agli occhi?
Possono contribuire a una dieta varia, ma non sono una fonte particolarmente ricca di luteina e zeaxantina e non prevengono da soli le malattie oculari.
Aiutano durante la gravidanza?
Alcuni studi suggeriscono possibili effetti sul travaglio quando vengono consumati nelle ultime settimane di gravidanza, ma le prove non sono sufficienti per garantire un beneficio.
Riducono il dolore del parto?
Non esistono prove sufficienti per affermarlo.
Quando vengono studiati in gravidanza?
Molte ricerche si concentrano sulle ultime settimane, spesso dalla 36ª-37ª settimana circa.
Fanno ingrassare?
Nessun alimento fa ingrassare da solo, ma i datteri sono caloricamente concentrati e grandi quantità possono aumentare facilmente l’apporto energetico.
Fanno dimagrire?
No.
Possono essere utilizzati in porzioni moderate, ma non hanno un effetto brucia-grassi.
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