Come preparare l’infuso di mela che allevia ansia, nervosismo e insonnia

Posso berlo freddo?

Sì.

Quanto dura in frigorifero?

È meglio consumarlo fresco e conservare eventuali avanzi refrigerati e ben chiusi soltanto per un breve periodo.

Posso prepararlo la mattina per la sera?

Sì, purché venga raffreddato e conservato correttamente in frigorifero.

Posso mangiare anche la buccia?

Sì, la buccia di una mela correttamente lavata è normalmente commestibile.

È meglio mangiare la mela o bere l’infuso?

Dal punto di vista nutrizionale, il frutto intero offre più fibre e conserva maggiormente la matrice originale dell’alimento.

Posso fare entrambe le cose?

Sì. Si può mangiare la polpa e recuperare le bucce per preparare una bevanda aromatica.

Posso darlo ai bambini?

Una semplice preparazione alimentare è diversa da prodotti erboristici concentrati, ma per bambini molto piccoli o in presenza di condizioni particolari è opportuno seguire le indicazioni del pediatra.

È indicato in gravidanza?

Un semplice infuso alimentare di mela non è equivalente a un integratore erboristico. Eventuali ingredienti aggiunti devono comunque essere valutati separatamente.

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