Proteine
Una quantità adeguata può contribuire a sazietà e mantenimento della massa muscolare.
Fibre
Verdure, frutta, legumi e cereali integrali possono aiutare a sentirsi sazi più a lungo.
Sonno
Dormire poco può influenzare fame, appetito e scelte alimentari.
Stress
Può influenzare comportamento alimentare e qualità del sonno, ma non esiste una bevanda capace di annullarne da sola gli effetti.
Zenzero e nausea
Questa è una delle applicazioni per cui lo zenzero è più studiato.
Può aiutare alcune persone con nausea, a seconda della causa e della situazione.
Nausea persistente
Se è frequente, intensa o associata a vomito persistente, perdita di peso o dolore, serve una valutazione.
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