In conclusione: alimenti ricchi di sodio, acido fosforico (presente nelle bevande a base di cola), caffeina, alcol, zuccheri in eccesso e alimenti ad alto contenuto di ossalati possono influenzare la quantità di calcio che il corpo trattiene o assorbe. Consapevolezza ed equilibrio, piuttosto che una netta eliminazione, sono generalmente sufficienti a proteggere la salute delle ossa. In caso di dubbi specifici, è consigliabile consultare un dietologo o il proprio medico per una consulenza personalizzata
Il resto è nella pagina successiva
