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Ingredienti: 1 cucchiaino di foglie di rosmarino essiccate (o un piccolo rametto di rametto fresco), 250 ml d’acqua, succo di un quarto di limone (opzionale)
Preparazione: bollire l’acqua, chiudere il rubinetto, aggiungere il rosmarino e coprire. Lascia in infusione per 5-7 minuti. Filtra e aggiungi succo di limone.
Applicazione: Bevi una tazza al giorno, massimo 3 volte a settimana. Questa infusione favorisce la circolazione sanguigna e ha un leggero effetto antinfiammatorio. Non superare la quantità raccomandata.
Involucro caldo
Ingredienti: una generosa manciata di rosmarino fresco o essiccato, acqua calda, un piccolo asciugamano. Preparazione: Prepara un’infusione forte con rosmarino e acqua bollente. Lascia in infusione per 15 minuti e filtra. Immergi un asciugamano pulito nell’infusione calda e scola.
Applicazione: Posiziona l’impacco caldo sull’articolazione o sul muscolo doloroso per 15-20 minuti. Il calore, combinato con la penetrazione degli ingredienti attivi nella pelle, fornisce un sollievo locale molto efficace.
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